ダイエットしようと思う。
だけど、忙しくてなかなか生活改善できない。
結局、太る原因は、食べ過ぎと運動不足。
そして、加齢で太りやすくなっているということ。
最近、毎日お菓子を山のように食べている。
本当は、お菓子よりちゃんと作った料理が好きなんだけど、
料理するには、スーパー行って、食材買って、
料理して、食べ終わったら皿洗ってということをしなくてはいけない。
忙しくて、気が焦るし、もう適当でいいやと思うと、
食事も適当になって、コンビニ弁当とかも増えて、
足りない栄養素とかもあるから、食べてもなんか足りない気がして
食べちゃうんだろうな。
最近、やっぱり野菜が少ないと思う。
しかし、この忙しさは当分続く。
一区切りつくまで、他のことをやっちゃうと、
そのことでまた時間をとっちゃうからなぁと
なかなかこの生活習慣から抜け出せない．．．
今日も、ウォーキングに行きたかったんだけど、
行けなかった。
明日は、行こう。
そして、明日は、オルビスのプチシェイクで一食置き換えをしよう。
プチシェイクはおいしいダイエット食品。
まずくないから、続けられるし、そんなに値段も高くない。
